Yang Soo Bin (양수빈)
3 Mermaids Pattaya
Thai Logistics Capability

ยัง ซูบิน จากไอดอลสายกิน สู่สาวหุ่นสวยสุขภาพดี

3 Mermaids แลนมาร์คใหม่สุดเก๋ บนเขาพระตำหนัก พัทยา วิวทะเล 180 องศา

ความสามารถในการขนส่งของผู้ให้บริการส่งพัสดุด่วนภาคเอกชนในประเทศไทย

Dark Light
เมื่อพูดถึงสาวนักกินที่เป็นขวัญใจใครหลายคน หนึ่งในนั้นก็น่าจะมีชื่อ ยัง ซูบิน ซึ่งถือเป็นเป็นยูทูบเบอร์สายกินคนแรกๆ ของเกาหลีใต้ ที่นำเทคนิค ASMR มาใช้ประกอบการโชว์กิน

ปัจจุบันเทรนด์การกินอาหารโชว์ หรือ “ม็อกบัง” ในภาษาเกาหลี ก็ยังคงเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยม
โดยเฉพาะการนำใช้เทคนิค ASMR หรือการเอาไมโครโฟนมาจ่อใกล้ๆ ขณะอัดเสียงเพื่อให้ผู้ชมได้รับอรรถรสจากการรับชมมากขึ้น เช่น การโชว์กินน่องไก่ทอดด้วยท่าทางการกินที่น่าอร่อย ประกอบกับเสียงเคี้ยวกรุบๆ

และเมื่อพูดถึงสาวนักกินที่เป็นขวัญใจใครหลายคน หนึ่งในนั้นก็น่าจะมีชื่อ “ยัง ซูบิน (Yang Soo Bin)” – Instagram ซึ่งถือเป็นเป็นยูทูบเบอร์สายกินคนแรกๆ ของเกาหลีใต้ ที่นำเทคนิค ASMR มาใช้ประกอบการโชว์กิน

แต่ล่าสุดภาพของคุณซูบิน กลับสร้างความประหลาดใจให้กับเหล่าแฟนคลับ
เพราะจากที่เคยเป็นสาวอวบ ตอนนี้เธอกลับผอมลงอย่างเห็นได้ชัด
ที่สำคัญยังกลายเป็นบุคคลที่สร้างแรงบันดาลใจในการรักษาสุขภาพให้กับใครหลายๆ คนด้วย

Yang Soo Bin(양수빈)
Yang Soo Bin (양수빈)

จุดเปลี่ยนและแรงบันดาลใจเพื่อลดความอ้วน

คุณยัง ซูบิน เกิดที่ประเทศเกาหลีใต้ ปัจจุบันเธอมีอายุ 27 ปี และเป็นที่โด่งดังในเรื่องการทำ ม็อกบัง ซึ่งเป็นคำย่อของ ม็อง-นึน-พัง-ซง (먹는 방송) แปลว่า “การถ่ายทอดการกินอาหาร” ก่อนหน้าที่คุณซูบิน จะมาทำโชว์ม็อกบัง เธอเคยทำอยู่ในบริษัทสายงานบันเทิงมาก่อน

ส่วนการทำม็อกบัง ก็เป็นเพียงกิจกรรมที่เอาไว้ทำแก้เบื่อเท่านั้น เพราะคุณซูบิน เป็นคนที่รักการกินมาตั้งแต่เด็กแล้ว ต่อมาเธอเริ่มโด่งดังมากขึ้นเรื่อยๆ จากทั้งท่าทางการกินของเธอที่ทำให้ชวนน้ำลายไหล และบางครั้งก็มีตัวละครลับ อย่าง เจ้าโฮดู สุนัขของเธอ ที่มักจะมานั่งจ้องมองทุกครั้งเวลาเธอกิน

ชื่อเสียงของคุณซูบินโด่งดังจนข้ามประเทศ โดยเธอเคยบินไกลมาถึงประเทศไทย เพื่อทำแคมเปญกับ KFC Thailand โชว์การกินไก่ทอด ที่เป็นอาหารโปรดของเธอ ซึ่งมีคนดูถึง 1.5 ล้านครั้ง

“ซูบิน” เน็ตไอดอลเกาหลี บุกเมืองไทยพากินไก่ KFC ทำเอาชาวไทยอึ้ง

นอกจากการทำม็อกบังแล้ว คุณซูบินยังมีความสามารถด้านอื่นๆ ด้วย อย่างเรื่องการแต่งหน้า เธอก็เคยอัดคลิปวิดีโอสอนแต่งหน้ามาก่อน

รวมถึงการร้องเพลง ที่นับได้ว่าเธอเป็นคนที่มีเสียงที่ไพเราะคนหนึ่ง โดยเธอเคยร้องเพลง “เพียงสบตา” ที่ใช้ประกอบละครชื่อดังบุพเพสันนิวาส ซึ่งเป็นอีกหนึ่งความน่ารักของเธอ ที่กอบโกยหัวใจแฟนๆ ชาวไทยอยู่ไม่น้อย

แต่จุดที่ทำให้เธอกลับมาเป็นที่พูดถึงอย่างมากอีกครั้ง คือ รูปภาพล่าสุดของคุณซูบิน ที่โพสต์ลงโซเชียลในวันที่ 24 พฤศจิกายน 2020 ซึ่งเป็นรูปที่เธอเปลี่ยนไปราวกับเป็นคนละคน ทั้งผอม สวย และดูมีสุขภาพที่ดีขึ้น จนทำให้แฟนหลายคน สงสัยถึงวิธีการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายของเธอ

โดยก่อนหน้านี้ด้วยนิสัยและงานของคุณซูบิน ทำให้น้ำหนักตัวของเธอเคยมากถึง 131 กิโลกรัม อย่างไรก็ตามวันหนึ่งเธอก็เริ่มตระหนักได้ ว่าถ้าเธอไม่เริ่มรักษาสุขภาพตั้งแต่ตอนนี้ และยังใช้ชีวิตแบบเดิมๆ อย่างที่เป็นอยู่ มันอาจจะสายเกินแก้

ขั้นตอนการลดน้ำหนักของ ยัง ซูบิน

ที่น่าสนใจคือ หลังจากผ่านไปประมาณ 10 เดือน คุณซูบินลดน้ำหนักไปเกือบ 40 กิโลกรัม เหลือเพียง 92.7 กิโลกรัม ซึ่งเป็นน้ำหนักที่เธอบอกในวิดีโอยูทูบวันที่ 22 เมษายน 2020

แต่ถึงแม้เธอจะอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก คุณซูบินก็ไม่ทิ้งอาชีพการทำม็อกบังไป โดยเธอใช้การทำม็อกบังเป็นรางวัลให้กับตัวเองอยู่บ้าง แต่ไม่ได้บ่อยเท่าเดิม นอกจากนี้คุณซูบินยังแชร์เคล็ดลับในการลดน้ำหนักให้กับแฟนๆ อย่างต่อเนื่องผ่านทางช่องยูทูบของเธอ ซึ่งมีผู้ติดตามกว่า 2.77 ล้านคน

โดยเธอกล่าวว่า สิ่งที่ยากที่สุดในการลดน้ำหนักของเธอ คือ ความหิวในยามดึก เพราะ เมื่อก่อนเธอมักจะสั่งอาหารมาทานในช่วงดึกบ่อยครั้ง ซึ่งเรื่องนี้ก็เป็นหนึ่งในความท้าทายของคุณซูบิน ที่จะต้องเอาชนะให้ได้

สูตรลดน้ำหนัก

Yang Soo Bin ช่วงที่เธอกำลังตั้งใจลดน้ำหนักอย่างจริงจัง

สำหรับการกินอาหาร แรกๆ คุณซูบิน ก็ใช้วิธีนับแคลอรี แต่สุดท้ายก็ล้มเลิก และเปลี่ยนไปเน้นการทานอาหารจำพวกโปรตีนแทน โดยแบ่งเป็น คาร์โบไฮเดรต 30% โปรตีน 50% และไขมัน 20%

พอทำตามสูตรนี้ ขนมกินเล่นระหว่างมื้อของเธอส่วนใหญ่ จึงกลายเป็นโปรตีนบาร์ ส่วนอาหารที่เธอชอบที่สุด คือ กรีกโยเกิร์ต เพราะอร่อย และให้โปรตีนสูง

ส่วนด้านการออกกำลังกาย เธอแนะนำว่า ถ้าใครมีน้ำหนักตัวเยอะ และเพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกาย ควรเริ่มจากอะไรเบาๆ ก่อน อย่างการเดินช้าๆ และเมื่อน้ำหนักเริ่มลดลง จึงค่อยเพิ่มความหนักของการออกกำลังกาย

สิ่งสำคัญที่สุดของการลดน้ำหนัก คือ “การตั้งเป้าหมาย” ที่เราจะไปให้ถึง

ยัง ซูบิน

มากกว่าตัวเลขน้ำหนัก คือสุขภาพที่ดี

Yang Soo Bin(양수빈)
Yang Soo Bin (양수빈)

ในช่วงแรกเป้าหมายของคุณซูบิน ก็เหมือนใครหลายคน ที่ต้องการเพียงให้ตัวเลขบนตาชั่งลดลง แต่ตอนนี้เธอมีเป้าหมายใหม่ที่ยั่งยืนกว่า ซึ่งก็คือ การมีสุขภาพที่ดีนั่นเอง ด้วยทัศนคติของคุณซูบิน จึงไม่น่าแปลกใจว่า แม้ปัจจุบันคลิปวิดีโอของเธอ จะมีอาหารที่ลดลง

แต่ความนิยมของคุณซูบิน ไม่ได้น้อยลงไปด้วย และยังดูเหมือนจะมากขึ้นด้วยซ้ำ เพราะเรื่องที่คุณซูบินทำ กลายเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนจำนวนมาก สำหรับคนที่กำลังต่อสู้กับตัวเอง เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ผู้เขียนก็ขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้ทุกคนทำตามฝันได้สำเร็จ และมีสุขภาพที่ดีกันนะครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Related Posts

คนออกกำลังกายกับคนกินเหล้า ใครอายุยืนยาวกว่ากัน

เรื่องตลกยายกับหลานนั่งคุยกันว่า คนออกกำลังกาย กับคนกินเหล้า สุดท้ายแล้งใครอายุยืนยาวกว่ากัน

รีวิว Mega-Mushroom Lotion และโฟมล้างหน้าของ Origins ผิวแพ้ง่ายใช้ได้ไหม

น้ำตบในตำนาน ที่ทุกคนโหวตให้เป็นอันดับหนึ่ง ในสภาวะที่สภาพผิวหน้าเจอมลภาวะ ลองมาอ่านรีวิวกันดูว่ามีส่วนประกอบที่สำคัญอะไรบ้าง
Woman Sitting on Brown Stone Near Green Leaf Trees at Daytime

การฝึกสมาธิดีต่อสุขภาพและสมองยังไงบ้าง

คำถามนี้เป็นคำถามที่คนส่วนใหญ่ที่ไม่เคยฝึกสมาธิมักจะตั้งข้อสงสัยว่าแค่นั่งหลับตาแล้วหายใจเข้าหายใจออกมันจะทำให้ชีวิตดีขึ้นได้อย่างไร วันนี้เลยอยากจะมาสรุปมาให้สั้นๆ 9 ข้อด้วยกัน แบ่งปันให้ได้เป็นความรู้กันครับ